NHỮNG LƯU Ý KHI TẮM VÀO MÙA HÈ NHẤT ĐỊNH BẠN PHẢI BIẾT ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE

Giải nhiệt cái oi bức của ngày hè, sẽ khiến chúng ta có tần suất tắm gội nhiều hơn và lâu hơn. Tuy nhiên đâu là cách tắm gội đúng cách và an toàn. Những lưu ý khi tắm vào mùa hè sau đây sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều trong việc bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như các thành viên trong gia đình.

NHỮNG LƯU Ý KHI TẮM VÀO MÙA HÈ GIÚP BẠN BẢO VỆ SỨC KHỎE

1. Không tắm quá lâu

Mùa hè nắng bức, con người thường có thói quen tắm gội lâu để tạo cảm giác mát mẻ. Được đắm chìm trong làn nước mát, giúp chúng ta tạm thời quên đi cảm giác oi bức, nắng nóng của mùa hè. Tuy nhiên, nếu bạn tắm quá lâu, sẽ khiến cơ thể bạn dễ bị nẻ, khô bong tróc da tay.

Đặc biệt là người già, người lớn tuổi, sức khỏe tương đối yếu, làn da trở nên mỏng hơn và ít độ đàn hồi hơn. Chính vì vậy, khi tắm quá lâu, các mao mạch sẽ giãn ra làm cho đại não thiếu máu, gây ra nhức đầu, hoặc nặng hơn có thể gây choáng váng.

Thời gian tắm lý tưởng là từ 10-15 phút đối với người khỏe mạnh, còn đối với những người lớn tuổi thì thời gian tắm cần rút ngắn còn 5-10 phút. Và để tránh vấp ngã cho người già khi đang thay đồ, mặc đồ, bạn nên sử dụng một chiếc ghế tựa trong nhà tắm để sử dụng khi thay, mặc đồ.

Lưu ý khi tắm vào mùa hè - không nên tắm quá lâu

2. Không tắm quá khuya

Tắm đêm vào mùa hè được nhiều người lựa chọn làm giải pháp giúp ngủ ngon và hiệu quả hơn. Tuy nhiên tắm quá muộn sẽ làm bạn có nguy cơ đột quỵ cao hơn, kể cả những người khỏe mạnh.

Nếu bắt buộc phải lựa chọn tắm khuya vào mùa hè như do công việc, bạn nên lưu ý sử dụng nước ấm vừa phải cùng với việc giữ ấm cơ thể sau khi tắm, điều đó sẽ giúp cơ thể bạn dễ dàng thích nghi hơn với môi trường và giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ khi tắm đêm.

Đột quỵ khi tắm đêm

Công nghệ ổn nhiệt số 1 thế giới - Vernet Group - giải pháp thông minh cho những ai có thói quen tắm đêm

3. Không tắm nhiều lần trong ngày

Một trong những lưu ý khi tắm vào mùa hè mà bạn cần ghi nhớ, đó chính là việc không tắm quá nhiều lần trong ngày. Tại sao lại như vậy, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Những ngày hè nắng nóng, thông thường bạn sẽ đổ rất nhiều mồ hôi, khiến cơ thể khá là nóng bức, khó chịu. Lựa chọn tắm nhiều lần trong ngày là cách chúng ta làm mát, làm sạch cơ thể hiệu quả.

Có những người, chọn cách tắm gội ngày từ 3 đến 4 lần. Tuy nhiên việc tắm quá nhiều lần trong ngày sẽ khiến chúng ta bị khô da. Thậm chí, việc tiếp xúc thường xuyên với xà phòng, sữa tắm có thể khiến chúng ta bị dị ứng, viêm chân lông, …

Vào ngày hè, chúng ta chỉ nên tắm tối đa 2 lần, đó là tắm buổi sáng nạp năng lượng cho ngày mới và tắm tối để kết thúc một ngày dài làm việc.

Không nên tắm nhiều lần trong ngày

4. Không tắm ngay sau khi chơi thể thao, hoặc vừa đi nắng về

Sau khi đi ngoài trời nắng về, hoặc vừa chơi thể thao xong, cơ thể thường đổ khá nhiều mồ hôi cùng với nhiệt độ tăng khiến chúng ta thấy nóng bức. Nhiều người nghĩ ngay đến việc làm mát cơ thể bằng cách đi tắm hoặc đi bơi. Điều này rất nguy hiểm cho sức khỏe chúng ta. Nếu bạn không muốn nguy  cơ đột quỵ cao thì tuyệt đối không nên tắm ngay sau khi chơi thể thao và sau khi đi nắng về.

Chưa kể đến việc, bạn dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm phổi, viêm phế quản, ho, cảm …khi tắm ngay sau khi đi nắng hoặc chơi thể thao xong.

Không nên tắm ngay sau khi chơi thể thao, hoặc vừa đi nắng về

5. Sau khi tắm xong không nên sử dụng điều hòa

Một trong những lưu ý khi tắm vào mùa hè khá quan trọng mà bạn cần lưu ý đó chính là, không sử dụng điều hòa ngay khi vừa tắm xong.

Đây là một trong những thói quen khá nghiêm trọng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Thông thường, sau khi tắm xong, và bức chân ra khỏi nhà tắm, gặp không khí nóng bức, bạn thường có thói quen nhanh chóng chạy vào phòng để bật quạt, hoặc điều hòa để duy trì cảm giác mát mẻ.

Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng lưu thông máu và có thể gây ra những biến chứng đến sức khỏe. Tốt nhất sau khi tắm xong, bạn nên lau khô người, tránh nơi gió lùa và không ngồi trước quạt, hoặc điều hòa.

Không nên sử dụng điều hòa ngay sau khi tắm

Trên là những lưu ý khi tắm vào mùa hè được Flova tổng hợp lại nhằm mang lại kiến thức bổ ích cho quý khách hàng của mình. Một giải pháp cho tắm ngày hè được khách hàng rất yêu thích đó chính sen tắm nhiệt độ với công nghệ ổn nhiệt số 1 thế giới là Vernet group của Flova. Liên hệ tư vấn, và mua hàng sen tắm nhiệt độ Flova bằng cách gọi đến hotline 1900 066 686 để nhận tư vấn và chính sách ưu đãi nhất!