NHỮNG LƯU Ý KHI TẮM VÀO MÙA ĐÔNG NHẤT ĐỊNH BẠN PHẢI BIẾT

Mùa đông đang đến gần, thời tiết bắt đầu chuyển lạnh, những lưu ý khi tắm vào mùa đông sau đây mà chúng tôi chia sẻ bạn nhất định phải biết để có thể bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình mình.

Tại sao cần lưu ý khi tắm vào mùa đông

Thời tiết chuyển lạnh, cơ thể sẽ phải điều tiết để thích nghi dần với cái lạnh. Tuy nhiên nếu bạn không biết các lưu ý khi tắm vào mùa đông sẽ khiến cơ thể nhiễm lạnh, cảm lạnh, ốm. Nếu nặng hơn, có thể dẫn đến đau đầu, mệt mỏi, cơ thể suy nhược, và có thể gây ra hiện tượng đột quỵ, đột tử. 

Nhận thấy những nguy hiểm khi tắm vào mùa lạnh, chúng tôi đã tổng hợp lại những lưu ý khi tắm, gội vào mùa đông, để giúp bạn đọc có những kiến thức bổ ích bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng như những người thân trong gia đình mình.

Tắm vào mùa đông cần lưu ý những điều gì?

Những lưu ý khi tắm vào mùa đông mà bạn cần biết

Đâu là những lưu ý cần thiết khi tắm vào mùa đông mà bạn nhất định phải thuộc lòng. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

1. Không tắm nước quá nóng

Ngày đông giá lạnh thông thường bạn đọc có thói quen tắm với nước nóng, hoặc nước rất nóng để xua tan đi cái giá lạnh ngày đông. Tuy nhiên tắm nước quá nóng lại là mối nguy hại tiềm ẩn mà bạn không hề hay biết.

Tắm với nước quá nóng, đặc biệt nhiệt độ trên 38 độ sẽ khiến bạn mất đi lượng dầu tự nhiên trên da, điều đó khiến bạn mất nước. Nguy hiểm hơn, bạn có thể bị sốc nhiệt, giãn mạch máu. Do đó tốt nhất, bạn nên lưu ý khi tắm vào mùa đông là tắm với nước ấm vừa phải, để đảm bảo sự an toàn sức khỏe cho bản thân.

Tắm nước quá nóng khiến bạn mất đi lượng dầu tự nhiên trên da

Nhiệt độ lý tưởng nhất để tắm đó chính là 38 độ C. Chính vì vậy, các nhà sản xuất sen vòi nhà tắm thường tích hợp công nghệ điều chỉnh nhiệt độ và chức năng khóa an toàn 38 độ để giúp việc đi tắm vào mùa đông của bạn trở nên an toàn, tiện lợi hơn.

Sen tắm chỉnh nhiệt có nút khóa an toàn 38 độ C, đảm bảo nhiệt độ lý tưởng khi đi tắm

2.Không tắm sau khi ăn quá no

Tắm gội ngay sau khi ăn quá no là hành động tự sát mà nhiều người không biết. Thông thường ngay sau khi ăn no, dạ dày sẽ phải làm việc liên tục để tiêu hóa lượng thức ăn đó. Nếu bạn đi tắm vào thời điểm đó, dạ dày, hệ tiêu hóa của bạn sẽ nhận được ít hơn lượng máu cần thiết để vận hành quá trình tiêu hóa thức ăn. Thay vào đó, máu sẽ được tim bơm đi đến các bộ phận trên cơ thể. 

Việc tắm gội ngay sau khi ăn quá no sẽ khiến tim làm việc nhiều hơn, hệ tiêu hóa làm việc kém hiệu quả. Về lâu dài sẽ khiến bạn mắc các bệnh về tim mạch cũng như bệnh về hệ tiêu hóa. Thời điểm tắm lý tưởng sau khi ăn đó là từ 1 đến 2 tiếng. Đó là một trong những lưu ý khi tắm vào mùa đông mà bạn cần ghi nhớ.

Không tắm ngay sau khi ăn quá no

3. Tuyệt đối không tắm đêm

Nhiều người có thời gian làm việc và sinh hoạt mà họ bắt buộc phải tắm đêm, hay đơn giản là họ thích tắm muộn. Điều đó là sai lầm nguy hiểm, kể cả những ngày mùa hè hay mùa đông.

Khi mùa lạnh đến, thời điểm về đêm nhiệt độ càng xuống thấp. Tắm quá muộn sẽ khiến bạn gặp nhiều rủi ro về tim mạch, huyết áp, nguy hiểm hơn là đột tử khi có sự chênh lệch quá nhiều về nhiệt độ môi trường và nhiệt độ của nước khi tắm.

Bạn có thể bổ sung những thiết bị giúp giữ ấm không gian phòng tắm như quạt sưởi, đèn sưởi để nhiệt độ phòng tắm của bạn ấm hơn, cơ thể sẽ không gặp phải hiện tượng sốc nhiệt, nhờ đó hạn chế những nguy hiểm trên.

Lưu ý khi tắm vào mùa đông tuyệt đối không tắm đêm

4. Cần lau khô người ngay sau khi tắm

Tại sao cần lưu ý khi tắm vào mùa đông bạn cần lau khô người ngay sau khi tắm. Mùa đông có nhiệt độ không khí khá lạnh. Đặc biệt những ngày giá rét, chính vì vậy, sau khi tắm xong, để hạn chế lượng nhiệt bay thoát ra ngoài theo những hạt nước, bạn cần dùng khăn mềm lau khô sạch cơ thể. Điều đó sẽ giúp bạn hạn chế cảm lạnh. 

Bạn không nên dùng máy sấy hoặc quạt sưởi để sấy khô người. Mặc dù điều đó sẽ khiến bạn xua tan cái lạnh rất nhanh, nhưng vô tình nó sẽ khiến bạn mất lượng nước lớn trong cơ thể.

Lưu ý khi tắm vào mùa đông cần lau khô người ngay sau khi tắm

5. Dưỡng ẩm sau khi tắm nước nóng

Nhiều người quên dưỡng ẩm sau khi tắm nước nóng vào mùa đông, đặc biệt những ngày hanh khô. Vô tình điều đó sẽ khiến da bạn khô ráp và mất một lượng nước đáng kể. Chỉ cần vài phút chăm sóc cơ thể sau khi tắm, cũng đóng vai trò khá quan trọng. Dưỡng ẩm sau khi tắm được là bước khóa ẩm giúp da bạn mịn màng và căng đầy hơn.

Không dưỡng ẩm sau khi tắm sẽ khiến bạn mất lượng nước đáng kể, nhất là những ngày lạnh khô.

Đó là những lưu ý khi tắm vào mùa đông được Flova tổng hợp lại hy vọng sẽ giúp bạn đọc có những kiến thức thú vị để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình trong việc tắm gội ngày đông. Nếu bạn đọc có nhu cầu mua sen tắm khóa nhiệt, sen tắm chỉnh nhiệt để đảm bảo sự an toàn, cũng như tiện ích cho cả gia đình hãy liên hệ qua hotline 1900 066 686 hoặc truy cập flova.vn để nhận tư vấn.